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“君子之交淡如水。”-莊子

內耗，如同一場無聲的風暴，消耗著我們的精力與熱情。當我們陷入內耗之中，往往會被各種負面情緒和自我懷疑所困擾。

拒絕內耗，首先要有清晰的自我認知。了解自己的優(yōu)點和不足，接納不完美的自己，不盲目與他人比較。只有這樣，我們才能堅定地走自己的路，不被外界的評價所左右。

拒絕內耗還需要行動起來。與其在腦海中反復糾結，不如勇敢地邁出第一步。去嘗試新的事物，去挑戰(zhàn)自己的極限，用實際行動打破內心的枷鎖。

當我們拒絕內耗，我們會發(fā)現(xiàn)生活變得更加輕松和美好。我們有更多的精力去追求自己的內心的夢想，去關愛身邊的人或事，去享受生活中的樂趣。讓我們勇敢地對內耗說“不”，以積極的心態(tài)和飽滿的熱情迎接每一個新的一天。